膝 痛子(hiza itako)の日記

膝痛に悩む中年女子です。膝痛改善の為に日々頑張っている様子を、毎日のちょっとしたワクワクな出来事も交えて綴っています。

痛子の決断

未来へ

未来へ

こんにちは(^^♪
膝 痛子(ひざ いたこ)です。
読んだまんま、【膝が痛い】中年女子です。
みなさんの【膝】はお元気ですか?

さて、
痛子は考えました。
こたえはなかなか出ません。
手術しようか?しないか?

入院中の家族のご飯・洗濯・掃除・・
ペットのお世話・・・
心配しなければならないことばかりです。


しかし!!
このままにしていても、良くはならない!
まだまだ 歩きたいし、仕事もしたい!!

ならば!!
手術をしよう!

決めました。痛子は『手術』をします。そうしたら走れるようになるかもしれない。正座もできるようになるかもしれない。決めました!!

いろいろ考えると 凹みますが・・・

回復した時のイメージをいろいろ膨らまし 進んでいきます。良くなったらジョギングするとか、旅行に行くとか、座禅を組むとか笑

 

一度きりの人生  絶対に行きたい夢の旅 50 <心震える絶景&体験ガイド>

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ランニングBGM

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楽しくジョギング ? ジブリ・ベスト

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痛子はガンバリマス★


きょうはとても良い天気で、気持ちよかった~♪

きょうの発見!!
  ↓


もうすっかり秋です。みなさんの地域はいかがでしょうか?

あしたも良いお天気になりますように★☆★
それでは、きょうはこのへんで

膝 痛子(ひざ いたこ)でした(^_-)-☆

半月板水平断裂縫合術・・・するか?しないか?

膝の手術

膝の手術

こんにちは(^^♪
膝 痛子(ひざ いたこ)です。
読んだまんま、【膝が痛い】中年女子です。
みなさんの【膝】はお元気ですか?

きょうは 朝から雨です。けっこうの勢いで降っています。なんにもしたくない!!雨が降っているから?!   それもあるし、手術のことを考えると 気が滅入る~  とは言いながらも、気持ちは『手術』に向かって動いているような~ なんとなく 病院に持参するものなんかを考えたりしてる・・・

  ↓ これ よさそう !(^^)!

 
入院する前に身の回りを片づけていかなくちゃ!と妙にあせってみたり・・・とりあえず、少し片付け始めたら、一冊の絵本み~つけたぁ♡

きょうの発見!!
 ↓


こどもが小さい時に読み聞かせをしていた絵本。気に入っていたので、側に置いてあったんだった。確か 長男がはじめてのお遊戯会で『きつねさん』役を演じてた。なつかしい~!(^^)!   思いやりの心が伝わる絵本です。

 

どうぞのいす (ひさかた絵本傑作集)

どうぞのいす (ひさかた絵本傑作集)

 

昔を懐かしんでいる場合じゃない(笑)
真剣に考えなきゃ~

では
きょうのところはこのへんで・・・
あしたは 良いお天気になりますように★☆★

膝 痛子(ひざ いたこ)でした(^_-)-☆

【膝が痛い】・・・セカンドオピニオンか?!

説明する医者

説明する医者

 

こんばんは(^^♪
膝 痛子(ひざ いたこ)です。
読んだまんま、【膝が痛い】中年女子です。
みなさんの【膝】はお元気ですか?

きょうはとても良い天気で気分上々!(^^)!な日でした。

しかし!!
わたしの【膝】はよくならん!!

ひとつの決断をしました。
セカンドオピニオン】っていうんですか?
担当医の他の医者に診断をお願いしてみることを・・・

www.2og.jp


わたしが気になっているのが
5年前の『脊柱管狭窄症』の術後。
まさか!?の思いがあったので
5年前に手術していただいたSA整形外科に行ってみることにしたんです。

さっそく
首から腰のレントゲン&MRI

結果
「首に若干の損傷は見られるものの、腰には異常見られず。首の損傷は、膝に影響を及ぼすレベルではない。」とのこと。

先生は
「わたし、失敗しませんから!!」の勢いで腰には異常がないことをアピールしてました(*_*;

「通ってる病院で、膝のMRIはとってないんですか?明らかに、膝に異常があるんですよ。MRIとっていないなら、わからないでしょ。」と言われ・・

【膝】の治療で知名度の高い YA整形外科を紹介してもらうことになりました。

結局、5年前と同じように 病院のたらいまわし???
げっそりです(´・ω・`)

勢いにのって そのままYA整形外科を受診。
さっそく
一連の流れ。レントゲン&MRI

じゃじゃじゃじゃーん!!

〈診断結果〉
半月板水平断裂(外側)  でした。

ショック!!

半月板の縫合手術を勧められました。いま 筋力トレーニングをして痛みが軽減されたとしても、半月板の損傷部分はそのままなので、いずれは、骨切術や人工関節置換術を行わなければならくなる・・・とのこと。損傷の度合いにもよるが、2~5週間の入院になるらしい・・・

www.joa.or.jp


もう あたまが真っ白で
「検討します。」の言葉を残して帰宅しました。

 

入院 生活 快適 ベッドサイド 小物 収納 ポーチ 片づくん 8780-01

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帰宅してみると
にゃんこがひなたぼっこ中。
にゃんとも 癒されます(^^♪


まじめに 検討してみます・・・

それでは きょうはこのへんで
明日はみなさんにとって素敵ないちにちになりますように!
おやすみなさい★☆★

膝 痛子(ひざ いたこ)でした(^_-)-☆

【膝が痛い】・・・良くならないゾ

こんばんは(^^♪
膝 痛子(ひざ いたこ)です。
読んだまんま、【膝が痛い】中年女子です。
みなさんの【膝】はお元気ですか?

寒くなりました。
ホント寒いです。我が家はとうとう昨日の夜、ストーブをつけてしまいました(笑)
明日の朝は今季一番の冷え込みになるそう~  ブルブル~

さて
わたしの【膝】ですが
一向に良くなりませんね~
5年前に手術した【脊柱管狭窄症】がまた悪くなっているのでしょうか???
と思ったり・・

テンションが上がりません。下がりっぱなしです(´;ω;`)ウゥゥ

外に出てみました。
今日の発見!!


見つけました~ 四つ葉のクローバーです!!
子供の頃はよく探しました。こんなおばさんになってから発見できるなんて!!

テンションあがりました(^◇^)


元気づけにイラストを描いてみました。


ふでこ先生のイラストがかわいいんです。
描いて眺めているだけでテンション上がります!(^^)!
『筆ペンで楽しく書けて、想いが伝わる ゆるふで』が出版されています。
興味のある方、一度ご覧になってくださいね(^^)/ 
ホントかわいいです★

筆ペンで楽しく書けて、想いが伝わる ゆるふで

筆ペンで楽しく書けて、想いが伝わる ゆるふで

 

 
テンションあがりました

もっと テンション上げたくなったら
楽天のサイトに
ふら~っと行ってみましょうか
(わたしはよくいきます。)




それでは きょうはこのへんで
あしたは すこしだけでも 膝の痛みが改善されていますように★☆★

膝 痛子(ひざ いたこ)でした(^_-)-☆

【膝が痛い】ので筋力トレーニングをしよう!

こんばんは(^^♪
膝 痛子(ひざ いたこ)です。
読んだまんま、【膝が痛い】中年女子です。
みなさんの【膝】はお元気ですか?

寒くなりました(´・ω・`)
わたしの地域では
もう『初雪』や『初霜』の便りが ちらほら聞かれ始めています。
寒くなると
【膝が痛い】方は辛いですよね。
サポーターして温めた方がいいのかな~と思ったりもしています。

 

 

SO整形外科受診時に
「筋力トレーニングをしましょう」と指示がありましたので
自宅でもがんばっています。
筋力トレーニング(5秒キープ 20回 × 1日1~2セット)
膝への負担を少なくするために、膝の前面の大腿四頭筋を鍛えて強くすると、痛みが和らぎ歩行が楽になる効果があるそうです。

筋力トレーニング

筋力トレーニン

やってはみているんですけどね・・・
ほとんど 改善は実感できていませんね~
どうしたんだろ?わたしの膝は・・・

頂いた『リハビリテーション総合計画実施計画書』によると リハビテーション終了の目安は    5か月 と 書いてあります!!!!
5か月?!?! テンション下がりました~

5年前の腰の診察の時の「腰痛改善は気合です!!気合!!」と先生に言われたことを思い出してしまいました。

膝痛改善も気合なんですかねぇ

めげずに頑張ります(*_*;

今日の発見!!
お散歩中に きのこを見つけました。秋を感じますね~

きのこ

きのこ

それでは 今日はこのへんで
あしたは 膝の痛みが すこし改善されていますように★☆★
おやすみなさい

膝 痛子(ひざ いたこ)でした(^_-)-☆

【膝が痛い】わたしに、今できること

痛いのは膝

痛いのは膝

こんばんは(^^♪
膝 痛子(ひざ いたこ)です。
読んだまんま、【膝が痛い】中年女子です。
みなさんの【膝】はお元気ですか?

台風が残した爪痕が痛々しいです。
【膝が痛い】わたしですが、
今、わたしにできることを 考えました。

テレビで
ドラえもん募金」協力の呼びかけをしてました。
わたしひとりでは ちいさな力ですが 協力します。

いちにちも早く 
いままでの生活に戻れるよう、お祈り申し上げます。

今日はこのへんで
おやすみなさい★☆★

膝 痛子(ひざ いたこ)でした(^_-)-☆

 

ディアナチュラ グルコサミン with II型コラーゲン 360粒 (60日分)

ディアナチュラ グルコサミン with II型コラーゲン 360粒 (60日分)

 

 





ホント?! 膝の治療でインソール?!

 

膝が痛い女性

膝が痛い女性

こんばんは(^^♪
膝 痛子(ひざ いたこ)です。
読んだまんま、【膝が痛い】中年女子です。
みなさんの【膝】はお元気ですか? 

DHC グルコサミン 30日分

DHC グルコサミン 30日分

 

 
台風の被害に遭われた方々には 心よりお見舞い申し上げます。
甚大な被害が次々と明らかになってきて 心を痛めるばかりです。
みなさんが
安全に生活できる様になることを祈っています。

さて
わたしの【膝】ですが
装具屋さんでインソールをつくりました。
変形性膝関節症&外反母趾に対応させた作りです。

インソール

インソール

通常履いている靴に入れる中敷きなのです。
   ↓

〇履いた感想

薄型仕様になっていますが、やはり、普通の中敷きよりは若干厚みがあるので、履ける靴は限られてしまいます。(手持ちの靴の中では、スニーカーにしか使えそうもありません)慣れるとは思いますが、いまのところ少し違和感があります。これが膝に良い役割を果たしてくれるのかな??という感じです。 

バンテリンサポーター ひざ用 ブラック ふつうサイズ ひざ頭周囲 34~37cm

バンテリンサポーター ひざ用 ブラック ふつうサイズ ひざ頭周囲 34~37cm

 

ん~
お医者様の指示なので
しばらく 使用してみようと思っています。
インソールで膝の痛みが改善されたら・・・

神~(笑)

それでは 今日のところはこのへんで。
よい夢がみられますように★☆★

膝 痛子(ひざ いたこ)でした(^_-)-☆

 

昨日、画像の取り込み、失敗しちゃったんです。削除してみたけれど、しっかり残っていました。今日は、うまくいきますように(笑)

【膝が痛い】ことよりも、今は 台風の被害に遭われた方々が、お気の毒でならない

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膝が痛い主婦

膝が痛い主婦


こんばんは(^^♪
膝 痛子(ひざ いたこ)です。
読んだまんま、【膝が痛い】中年女子です。
みなさんの【膝】はお元気ですか?

わたしの膝の状態なんてどうでもいいです。
台風の被害を受けられたみなさま 心より お見舞い申し上げます。
一日も早く 
いつもの生活に戻ることができるよう お祈りいたします。

さて
わたしの【膝痛】のこと。
話はさかのぼりますが・・・
数週間前に
整形外科を受診していまして・・・
5年前(腰痛・外反母趾のため、整形外科&整骨院をさまよっていた頃)に
受診したSO整形外科に行ってみたのです。
5年前、こちらの整形外科では、

膝の受診中

膝の受診中



先生に「あなた!腰痛は気合ですよ!気合で治すんです!」と
言われた苦い思い出がありまして・・・(結局、別のSA整形で手術したんですけどね)
あまり行きたくはなかったんですが、
外反母趾の治療では有名なお医者様がいらしたので、勇気を出して受診。
先生は
「水は溜まっていない。ヒアルロン酸注射&リハビリで大丈夫。」
「ん~ 3ケ月くらいはかかるかな~。」とのこと。
レントゲンは撮ったけど、MRIを撮ることはなく・・・

 

100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方

100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方

 

 


もう4回注射したんですけどね。
症状全く変わらずです(´;ω;`)ウゥゥ

このままで いいのかな~ と とても不安になっています。
いろいろ悩んでネットをウロウロしていたら、気になる記事が・・・
わたしたちの世代の方なら 気になるところでしょう。
参考にさせていただきました(^◇^) ありがとうございます。

syakoumovie.jp

明日の朝、うそのように痛みがなくなっていないかな~
浅はかな夢です。

では、今日はこのへんで  
おやすみなさい★☆★
膝 痛子(ひざ いたこ)でした(^_-)-☆

【膝が痛い】原因はなんだ??

 

こんばんは(^^♪
膝 痛子(ひざ いたこ)です。
読んだまんま、【膝が痛い】中年女子です。
みなさんの【膝】はお元気ですか?



それよりも、猛烈な台風が来ています。
そちらの方が心配です💦
甚大な被害を受けていないことを願っています。

さて
わたしの【膝が痛い】原因ですが・・・
思うに

  • 外反母趾
  • 5年前の脊柱管狭窄症
  • 運動不足
  • 老化

ではないかと

悲しいかな・・老化現象 老化ですよ!  老化!
悲しすぎます

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わたしの足、外反母趾


しかし、現実問題、わたしにはすべてがあてはまる。
【膝が痛い】方、いかがでしょうか?
思い当たるふしはありませんか?



現実と向き合い 
痛みを改善できるように がんばらなきゃ

それでは
きょうのところはこのへんで
おやすみなさい★☆★

膝 痛子(ひざ いたこ)でした(^_-)-☆

【膝が痛い】わたしの場合

こんばんは(^^♪

膝 痛子(ひざ いたこ)です。

読んだまんま、【膝が痛い】中年女子です。

みなさんの【膝】はお元気ですか?

記事を悩んでいるうちに

こんばんは の時間になってしまい・・・

情けない・・・

 

でも、めげずに書きます( ´∀` )

 

ひとことで【膝が痛い】と言っても、いろんな症状がありますよね。

それも人それぞれに違いがあります。

 

【膝が痛い】わたしの場合

  • 両脚
  • 正座ができない
  • しゃがめない(洋式トイレもしんどい)
  • 階段が下りれない
  • ダル重くてしびれている感じ
  • 段差に弱い(*_*;
  • 就寝中も痛む

こんな感じです。

同じよう症状をお持ちの方いらっしゃいませんか?

辛いですよね。

 

次回 

 原因を探りつつ、改善策を考えていきます。

 

(ここだけの話ですが...あまり大きな声では言えないのですが...ブログ初心者のわたし。いまのところ、??がいっぱい。コメントいただいたのに、お返事は?とか、設定することもいっぱいで...もしかしたら、明日のタイトルは、【膝が痛い】ではなくて⇒【頭が痛い】になってるかもしれません 笑 少しずつ勉強して問題を解決していきます。】 

 

また強烈な台風が来ているようです。

みなさま、気をつけてお過ごしください。

 

おやすみなさい

膝 痛子(ひざ いたこ)でした(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

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【膝が痛い】それがどうした!?

こんにちは(^^♪  

膝 痛子(ひざ いたこ)です。

読んだまんま、【膝が痛い】中年女子です。

みなさんの【膝】はお元気ですか? 

 

思い起こせば、

8月の中旬からの膝の違和感。

この年(50半ば)になると

あちこちの不調を感じるものなんですよね~

みなさんも、そう思いませんか?? 

 

でもね、

膝が痛くても、歩けているし、

普通に生活できているわたし・・・

 

世の中には

重い病に日々苦しんでいる方も

大勢いるんです。 

 

【膝が痛い】それがどうした!?

ホント、そんな感じですよね、きっと。

しかしながら、

わたしにとっては

日々の暮らしに

悪影響を与えていることは確か。

 

そんな状態ではありますが、

まいにち 一生懸命生きています。

このブログでは

膝痛改善に向けて

日々の様子を綴っていきます。

 

これから

よろしくおねがいします!!!

 

 

今日もステキな一日になりますように★☆★

 

膝 痛子(ひざ いたこ)でした(^_-)-☆